Última atualização: outubro de 2026.
Caráter educativo
O SeuRP tem propósito educativo e informativo. O conteúdo e os resultados das calculadoras não constituem prescrição de treino, diagnóstico ou substituição de orientação médica e de profissionais de Educação Física. Antes de iniciar ou intensificar um programa de exercícios, consulte um médico.
Uso das estimativas
Testes de campo como o Teste de Cooper e o teste de 3 km fornecem aproximações matemáticas. É esperado um erro de estimativa, que reflete diferenças individuais de economia de corrida, clima, terreno e equipamento. O SeuRP não se responsabiliza por danos decorrentes de esforços realizados sem preparo ou acompanhamento adequado.
Uso do conteúdo
Você pode citar e compartilhar trechos dos nossos artigos, desde que com crédito e link para a página original. A reprodução integral sem autorização não é permitida.
Links externos e publicidade
O site pode exibir anúncios e conter links para sites de terceiros. Não nos responsabilizamos pelo conteúdo, pelas ofertas ou pelas políticas desses sites.
Alterações
Estes termos podem ser atualizados a qualquer momento. A data da última atualização aparece no topo desta página.