O SeuRP oferece calculadoras gratuitas baseadas na fisiologia do exercício e artigos sobre treino de corrida para atletas de todos os níveis. Nossa missão é popularizar informações e práticas seguras de treino.
Quem escreve o SeuRP
Eu sou Pedro Carvalho. Minha história com a corrida começou em 2006, quando fui trabalhar numa grande rede de lojas de artigos esportivos. Lá recebi vários treinamentos das marcas esportivas, aprendi a diferença entre um tênis e outro, entre um treino e outro, e mergulhei de vez no universo da corrida.
Em 2020 a corrida deixou de ser só assunto de trabalho e virou rotina. Descobri na prática que, para correr bem, é preciso fortalecer o corpo e a mente. Desde então, a corrida é o meu esporte principal.
O SeuRP nasceu dessa mistura: a vivência de quem corre no dia a dia com a ciência do esporte que está por trás de cada calculadora e de cada artigo. Todos os textos trazem as fontes científicas usadas, para que você possa conferir de onde vem cada número.
Por que construímos isso?
Muitos corredores treinam sem conhecer as próprias capacidades fisiológicas: correm forte nos dias em que deveriam recuperar e devagar demais quando deveriam buscar intensidade. Decidimos traduzir fórmulas de pesquisadores como Kenneth Cooper, Jack Daniels e Stephen Seiler em calculadoras acessíveis para quem não faz avaliações em laboratório.
100% gratuito
Acreditamos que o acesso a um bom planejamento de treino não deve depender de mensalidades. Use os números nos seus treinos e, se gostar, compartilhe com o seu grupo de corrida. Conheça nossas fontes e referências.